Angebot für dich oder euch

Du hast Erfahrungen gemacht, die deine Atmung, dein Sprechen, deine Stimme und deine Ausdruckskraft beeinflussen?

Du trägst Verantwortung, willst Veränderung und suchst nach Zugang zu deiner Stimme, um sie stimmhaft und selbstbestimmt zu erheben?

Im Coaching lernst du durch praktische Übungen deine Atmung, dein Sprechen und deine Stimme besser kennen. Du erfährst, was du für sie tun kannst, um sie gesund zu halten und sie rhythmisch, tragfähig und klangvoll zu gestalten.

In das Coaching fließen meine eigenen Erfahrungen als Aktivistin und meine fachliche Kompetenz als Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin mit ein.

Ich biete sowohl individuelle Einzel-Coachings als auch Gruppen-Coachings an. Gerne berate ich dich, um das passende Format für deine spezifischen Anforderungen und Bedürfnisse zu finden.

Ich möchte dich darin unterstützen, deine Botschaft authentisch und kraftvoll in die Welt zu bringen. Dabei begleite ich dich in deinem eigenen Tempo – einfühlsam, traumasensibel und mit einem achtsamen Blick auf dich und deine Um-/Mitwelt, in der du lebst und wirkst. Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem du dich sicher fühlen und weiterentwickeln kannst.

Mögliche Themen:

1. Stimmbildung und -stärkung: Aktivisti müssen oft über lange Zeiträume hinweg sprechen und ihre Stimme laut und klar projizieren, um große Menschenmengen zu erreichen. Ein Atem-, Sprech- und Stimmcoaching kann helfen, die Stimme zu stärken, die Atmung zu rhythmisieren und die Atemmuskulatur zu trainieren und damit die Ausdauer zu verbessern und vor möglichen Stimmproblemen zu schützen. Außerdem können Strategien zur Regeneration der Stimme gelernt und ein individuelles Warm-Up und Cool-Down Programm zusammengestellt werden.
2. Artikulation und Aussprache: Klare Artikulation und korrekte Aussprache sind entscheidend, um verstanden zu werden. Im Coaching können Übungen zur Verbesserung der Sprechtechnik angewendet und erlernt werden, um die Verständlichkeit zu erhöhen.
3. Körperhaltung und Präsenz: Eine aufrechte Körperhaltung und eine selbstbewusste Präsenz sind wichtig, um Botschaften kraftvoll und überzeugend zu vermitteln. Im Atem-, Sprech- und Stimmcoaching werden Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung, des Auftretens und der Ausstrahlung vermittelt, um Aktivisti zu befähigen, die Stimme als mächtiges Instrument zu erleben und einsetzen zu können.
4. Rhetorik und Argumentation: Aktivisti stehen oft vor der Herausforderung, komplexe Themen verständlich und überzeugend kommunizieren zu wollen. Ein Atem-, Sprech- und Stimmcoaching kann dabei helfen, die rhetorischen Fähigkeiten zu verbessern, die Argumentation zu strukturieren und die Überzeugungskraft zu steigern.
5. Stress- und Lampenfieberbewältigung: Das Auftreten vor einer Menschenmenge kann mit Stress und Lampenfieber einhergehen. Ein Sprech- und Stimmcoaching kann Techniken zur Stressbewältigung und zur Überwindung von Lampenfieber vermitteln, um in solchen Situationen souverän zu wirken und im Kontakt mit sich, der Menschenmenge und dem Inhalt zu bleiben.

Aufbau:
In einem ersten Schritt analysieren wir gemeinsam deine individuellen sprachlichen Gewohnheiten und Stimmmuster. Wir identifizieren Stärken und Schwächen und erarbeiten gemeinsam konkrete Ziele.
Eine kraftvolle Stimme braucht eine solide Basis. In unseren Coachingeinheiten lernst du Atem-, Sprech- und Stimmtechniken, um deine Stimme zu unterstützen und Kraft auf- und Fehlspannungen abzubauen. Du wirst lernen, deine Atmung dreiteilig und nachhaltig zu nutzen und deine Stimme klar und deutlich zu erheben.
Im Rahmen des Coachings arbeiten wir sowohl theoretisch als auch praktisch. Du wirst Gelegenheit haben, das Erlernte in realen Situationen anzuwenden und deine Fähigkeiten zu festigen. Ich werde dir dabei, immer wieder konstruktives Feedback geben, um dich auf deinem Weg zur Stimmhaftigkeit und Selbstbestimmung zu unterstützen.

Ich freue mich auf dich und deine stimme!